One by One…
ひとつずつ…

When you feel depressed,
give yourself a small thing to do.
Even putting a book back on a shelf
gives you a sense of accomplishment.
One by one, one by one….
When you have lost confidence,
give yourself an easy thing to do.
Even washing a small dish
gives you a sense of confidence.
One by one, one by one….

本当に落ち込んだときは、
小さなことをやってみて下さい。
たとえ本を一冊本棚に戻すだけでも、
ちょっとした達成感を得られます。
ひとつずつ、ひとつずつ…。
自信を失ったときは、
簡単なことをやってみて下さい。
たとえ小皿を一枚洗うだけでも、
少し自信を取り戻せます。
ひとつずつ、ひとつずつ…。